頭の回転を速くする方法

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こんな本が入ってきました、興味津々です(　゜∀゜)＝３

[図解]「頭の回転が速い人」になる秘密のノート

「[図解]「頭の回転が速い人」になる秘密のノート」米山公啓／PHP研究所

脳を活性化するコツが４６個も書いてありました！
その内のほんの一部ですが、早速ご紹介させていただきます！

●一日二十分の「早歩き」を毎日実行する
　毎日二十分走れ！って言われたら無理だけど（＾＾；）、
　歩くくらいなら充分できそうですね！
　通勤で駅まで歩いている人は、早歩きに変えるだけで効果ありそうです。

●「使わないほうの手」を意識して使う
　不慣れな運動は脳を刺激して新しい回路を作るため、
　利き手と反対の手を意識して使うと反対側の脳への刺激になって良いのだそうです。
　反対の手でメールを打ってみたり、字を書いてみたりしてみよう！

●途中でやめたほうがよく覚えられる
　一つひとつのことをしっかりやり遂げてから次に移る完全主義者タイプの人は、
　その仕事をやっている途中では必要なことを完璧に覚えているけれど、
　それが完成すると関心が次の仕事に移動してしまい、
　記憶も整理されてしまうんですって　Σ(゜Д゜；)
　私、これ自分にすごく当てはまるんですよ〜〜（汗）
　学生の時分に、テストではいい点を取れたとしても、
　テストが終わった途端にビックリするくらい覚えた内容を忘れてしまうことが多くて
　不思議だなあと思ってました(；´∀｀)ゞ
　几帳面にきちんきちんときれいに終わらせるよりも、
　「きりのいいところまでやってしまわず、翌日に仕事を持ち越す」方法のほうが、
　記憶を保持することについては優れているのだそうです。

●「必要なことを覚えたらすぐ寝る」を習慣に
　勉強した後しばらく起きていて、テレビを見たり新聞を読んだりしてしまうと、
　せっかく勉強して詰め込んだ内容が
　テレビや新聞の記憶に置き換えられてしまうのだそうです。
　また脳が睡眠時に記憶を整理する働きも加わるので、
　勉強したらすぐに寝たほうがいいんですって。

●記憶力をアップさせたければまず禁煙　
　最近の研究では、タバコを吸うと物事をはっきり考える思考力を失い、
　アルツハイマー病やいわゆる”ぼけ”（認知症）になる確率が
　非喫煙者の２倍だと言われているそうです。
　多くの喫煙者は、タバコを吸うと頭がすっきりすると思っているそうですが、
　それはタバコを吸っていないときの脳の働きが鈍っていて、
　タバコを吸うときだけ一時的に正常に戻るからに過ぎないそうです。
　喫煙は百害あって一利なしですよーーー　へ(゜Д゜へ)
　詳しくは本をお読み下さいね！

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今日は春日部市（埼玉県）で出張買取でした。
どうもありがとうございました！

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